Aktuelles

17. Oktober 2022

Lektüretipp: Bewusstlos durch die Nacht

Kurz vor dem Einschlafen kühlt unser Körper rapide ab. Vielleicht liefert dieses Phänomen einen Schlüssel zu der Frage, warum wir Abend für Abend für viele Stunden das Bewusstsein verlieren.

17. Oktober 2022

Lektüretipp: Schlafprobleme im Leistungssport

Obwohl «kerngesund», haben Leistungssporttreibende nicht nur mit Wettkämpfen, sondern auch mit Schlafproblemen zu kämpfen. Studien belegen einen beachtenswerten Einfluss des Schlafes auf die Leistungsfähigkeit im Training und im Wettkampf. Der folgende Artikel beschäftigt sich mit den Ursachen von…

17. Oktober 2022

Er träumt vom guten Schlaf

Albrecht Vorster erklärt ineinem Interview wieso gerade Licht für einen guten Schlaf sorgt, und was er selber zum Einschlafen braucht.

12. Oktober 2022

SRF Interview mit Leiter Sleep House

Schlaf als kulturelles Phänomen

Die mittlere Schlafdauer hat zwischen 1900 und 2000 in den industrialisierten Ländern von rund neuneinhalb Stunden auf weniger als sieben Stunden pro Nacht abgenommen. Albrecht Vorster ist Schlafforscher am Inselspital Bern und live im Studio.

04. April 2022

Schlafprobleme: Das Hilft wirklich - wird aber selten angewendet

Wer Schlafstörungen hat, sucht oft ärztliche Hilfe. Dabei gibt es von guten Tipps bis zu Schlaftabletten alles – nur eines gibt es viel zu wenig: die Verschreibung einer kognitiven Verhaltenstherapie. Dabei ist sie der wirksamste Ansatz zur Behandlung von Schlafproblemen.