Medienbeiträge Swiss Sleep House Bern
13.01.2025
Radio Interview SRF mit Albrecht Vorster zum Thema «Schlaf und LED-Licht»
Im SRF-Interview gibt Co-Leiter des Sleep House Dr. rer. nat. Albrecht Vorster Entwarnung: «LED ist nicht schlechter, als die Glühbirne». Abends sollte man das Licht dimmen oder eine Blaufilterbrille nutzen. Tageslicht am Morgen und Mittag – etwa bei einem Spaziergang – hilft, abends besser einzuschlafen.
Erfahren Sie mehr im SRF-Interview «Raubt uns das LED-Licht den Schlaf?» vom 13.01.2025.
30.09.2024
Radio Interview SRF mit Albrecht Vorster zum Thema «Träumen»
Im SRF-Interview erklärt der Co-Leiter des Sleep House Dr. rer. nat. Albrecht Vorster, warum einige von uns sich besser an Träume erinnern können als andere. Hier spielen individuelle Faktoren wie Schlafqualität und persönliche Empfindungen eine Rolle. Albrecht Vorster empfiehlt, ein Traumtagebuch zu führen, um die Traumerinnerung zu fördern. Erfahren Sie mehr im SRF-Interview vom 30.09.2024.
Zum SRF-Beitrag «Träumen – alle tun's und es ist eine gute Sache»
14.3.2024
Interview der Berner Fachhochschule mit Albrecht Vorster zum Thema «Schlaf»
Schlafstörung ist eine Volkskrankheit, die aktuell nur wenig Aufmerksamkeit in den Gesundheitsberufen erhält. Dabei ist die Bedeutung eines guten Schlafs für die Gesundheit wissenschaftlich erwiesen. Dr. rer. nat. Albrecht Vorster lehrt am Swiss Sleep House Bern besseres Schlafen durch Verhaltensänderungen. Erfahren Sie mehr im Interview der Berner Fachhochschule vom 14.03.2024.